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免疫力を高めて感染予防を

免疫力を上げて感染予防を
免疫力を上げて感染予防を

こんにちは。ルフレボディアートのKUMIKOです。

 

昨今の新型コロナウィルス感染拡大で、他人事ではなくなってきましたね。このウィルスは風邪のように感染しやすいと言われています。

常に免疫力を高めて予防できるといいですよね。

 

そこで、今回は免疫力を向上させることをご紹介します。

 

・運動

・体を温める

・睡眠

・食事

・笑い

・アロマ

 

これは、どれも効果があるそうです。

できれば、全てできるといいですよね。

 

例えば、アロマを焚きながらヨガをすることで、代謝を上げ体を温め、良質の睡眠を促し、食欲を増進、笑いに繋がる。

一つのことをすることで、全てをすることに繋がりますよね。

 

ウィルスに効果のある食べ物は別ページでご紹介していますので、よろしければご覧ください。

 

まずは、どれか一つに特化して楽しんでみるといいかもしれませんね。

 




自分の身体を労ること、楽しむこと、幸せでいるということが、周りの人、全国の人、世界中の人の健康や幸せにまで影響するということが、今回のことから学びました。

 

人を幸せにするには、まず自分が幸せになることですよね。

 

 

今回も最後までお読み頂きありがとうございました。