
新型コロナウィルスは、呼吸器疾患になることが多く肺炎になるととても怖いですよね。
そこで、今回は呼吸器に潤いを与える食べ物をご紹介したいと思います。
・白い食べ物
大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、、鶏肉、白身魚など
大根は咳止め、ネギやレンコンは鼻の粘膜を守る作用もあります。
・果物
りんご、柑橘類
だ液を増やして咳を止めます。
・ナッツ類とはちみつ
呼吸器が潤い喉の炎症を抑えます。
お肌も乾燥するように呼吸器も乾燥すると、ウィルスも繁殖してしまうので、このような呼吸器が潤う食べ物を積極的に摂ると良さそうですね。
みんなで予防して早く終息できたらいいですよね。
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